職場メンタルヘルス

セルフコンパッションとは、つらさや失敗に直面した自分に対して、責めすぎず思いやりを向けながら現実的に対処する態度です。意味、3要素、職場での具体例、関連概念、活かし方を解説します。

レジリエンスとは、困難やストレスに直面したあと、回復し適応していく力や過程です。意味、仕組み、職場での具体例、関連概念、活かし方を解説します。

コーピングとは、ストレスに対して状況や受け止め方、行動を調整して対処することです。意味、仕組み、職場での具体例、関連概念、活かし方を解説します。

ストレス反応とは、ストレス要因に対して心・体・行動に現れる変化です。心理面、身体面、行動面の具体例、関連概念、早めに気づく方法を解説します。

職業性ストレスとは、仕事の要求や人間関係、裁量不足などが働く人の能力・資源・ニーズと合わないときに生じるストレスです。意味、仕組み、具体例、関連概念を解説します。

バーンアウトとは、慢性的な職場ストレスにより疲弊感、仕事への距離感、達成感の低下が現れる状態です。意味、仕組み、具体例、防ぎ方を解説します。