本記事は、セオリーズ株式会社の編集部が、心理学・認知科学・行動科学に関する文献や公開情報を確認したうえで作成しています。内容は一般的な知識提供を目的としており、医学的診断・治療を代替するものではありません。
受動的攻撃（防衛機制）とは
受動的攻撃（passive aggression）は防衛機制の一つで、怒りや不満を直接表現せず、間接的・受動的な手段で表出する心理メカニズムです。直接的な対立を避けながらも、相手に不快感を与える行動パターンです。
また、わざと仕事を遅らせる、「忘れた」ふりをする、皮肉を言う。表面上は従順や無関心を装いながら、行動で抵抗を示すのが受動的攻撃の特徴です。
- 怒りを直接表現することへの恐怖や禁止が背景にある
- 表面上は穏やかだが行動で間接的に抵抗する
- 本人は「攻撃している」自覚がないことが多い
補足：防衛機制とは
防衛機制とは、認めがたい自分自身の感情や欲求、不安や葛藤などといった「耐えがたい感情」を感じずにするための無意識の”対処法”のことです。例をいくつか見てみましょう。
- 反動形成
本心とは反対の行動を取る（例：好きな女の子に意地悪をする） - 知性化
知識を用いて客観的に処理しようとする（例：フラれた理由を冷静に分析する） - 合理化
自分に都合の良いように事実を歪曲して「自分は正しい」と納得する（例：フラれたときに「あんな性格が悪い人とは付き合わなくて正解だ」と思い込む）
精神分析の創始者であるオーストリアの精神科医「ジークムント・フロイト」が提唱し、後に娘の「アンナ・フロイト」によって、さらに体系化されました。
受動的攻撃とは#1
なぜ直接言えないのか
受動的攻撃の背景には「怒りを表現してはいけない」という信念があります。幼少期に怒りを表現すると罰せられた経験や、対立を避ける家庭環境が、直接的な自己主張を困難にしています。
また、権力差のある関係（上司と部下、親と子）では、直接的な怒りの表現がリスクを伴うため、受動的攻撃が「安全な」怒りの出口になりやすいのです。
受動的攻撃とは#2
防衛機制としての位置づけ
ヴァイラント（George Vaillant）の分類では、受動的攻撃は「未熟な防衛」に位置づけられています。怒りを建設的に処理できず、間接的な手段に頼る点が未熟とされる理由です。
- 攻撃的表現：怒鳴る・暴力 → 直接的だが破壊的
- 受動的攻撃：皮肉・サボタージュ → 間接的で陰湿
- アサーティブ表現：「私は〜と感じます」→ 直接的かつ建設的
受動的攻撃の具体例
ここでは受動的攻撃が日常でどのような形で現れるかを具体例で説明します。
具体例#1
「わざと忘れる」「わざと遅れる」
頼まれた仕事を「うっかり忘れた」と言って放置するのは受動的攻撃の典型です。直接「やりたくない」と言えないため、「忘れた」という形で抵抗を示しています。
また、慢性的な遅刻も同様です。「遅れてすみません」と謝りながらも繰り返す場合、時間を守ることへの無意識の抵抗が働いている可能性があります。
具体例#2
皮肉やほのめかし
不満を「冗談」や「皮肉」の形で伝えるのも受動的攻撃です。「いいですね、暇な人は」「さすが○○さん、完璧ですね（棒読み）」など、表面上は褒めているように見えて実際は批判を含む発言です。
- 「別にいいけど」 → 実際は良くないと思っている
- 「自分で決めてください」 → 不満を伝えず責任を押しつける
- 「そうですか、わかりました」（冷たいトーン）→ 同意していない
具体例#3
サイレントトリートメント（無視）
怒りの表明として相手を無視する「サイレントトリートメント」は受動的攻撃の強力な形態です。「何が不満なの？」と聞かれても「別に何も」と答え、態度で不快感を伝え続けるパターンです。
また、無視される側は何が問題なのかわからず、混乱や罪悪感を感じます。コミュニケーションの遮断は関係性に深刻なダメージを与えます。
受動的攻撃と関連する防衛機制
関連する防衛機制#1
受動的攻撃と置き換えの違い
置き換えが「怒りの対象を変える」防衛であるのに対し、受動的攻撃は「怒りの表現方法を変える」防衛です。
また、上司への怒りを家族にぶつけるのが置き換え。上司に対してわざと仕事を遅らせることで間接的に怒りを表すのが受動的攻撃です。怒りの対象は変わっていません。
関連する防衛機制#2
受動的攻撃と反動形成
受動的攻撃には反動形成の要素が含まれることがあります。表面上は「従順」「親切」を装いながら、行動では正反対のメッセージを送るのです。
また、「もちろんやりますよ」と笑顔で引き受けて、実行しない。言葉（反動形成）と行動（受動的攻撃）が矛盾するのが、この組み合わせの特徴です。
受動的攻撃への気づき方と対処法
ここでは受動的攻撃への気づき方と対処法を説明します。
気づき方と対処法#1
自分の受動的攻撃に気づく
自分が受動的攻撃をしていないか確認するための質問です。
- 「はい」と言いながら実行しないことが多いか
- 皮肉や嫌味で不満を伝えることが多いか
- 怒っていることを聞かれると「何もない」と答えるか
- 相手を無視することで罰を与えることがあるか
気づき方と対処法#2
「直接伝える」スキルを育てる
受動的攻撃の根本的な対処は「アサーティブ・コミュニケーション」のスキルを身につけることです。「私は〜と感じる」「〜してほしい」と自分の感情と要望を直接伝える練習をしましょう。
また、最初は小さな不満から始めてみてください。直接伝えても関係が壊れない経験を積むことが、受動的攻撃への依存を減らす最も確実な方法です。