愛情表現タイプ診断は、「好き」「大事」「ありがとう」を自分がどのチャンネルで伝えやすく、どのチャンネルで受け取りやすいかを、言葉化・同席・気遣い・近さの4チャンネルで整理するセルフチェックです。
本診断はラブランゲージの和訳ではなく、THEORIES独自の4チャンネル分類です。「正しい愛情表現」「愛情表現が上手/下手」の判定は行いません。自分の伝え方・受け取り方の癖を言葉にして、関係を観察する材料として使ってください。相手のチャンネルを推測したり、相手との相性を判定する目的では使わないでください。
最近の家族・恋人・友人・パートナーなど、自分にとって大事な相手との関係を思い浮かべながら答えてください。恋愛関係でも、家族・友人関係でも構いません。複数の相手が思い浮かぶ場合は、いま一番気持ちを伝えたい・受け取りたい相手を1人想定して答えてください。
本記事は、セオリーズ株式会社の編集部が、心理学・認知科学・行動科学に関する文献や公開情報を確認したうえで作成しています。内容は一般的な知識提供を目的としており、医学的診断・治療を代替するものではありません。
この診断でわかること
- 自分の愛情伝達チャンネルの中心：
「愛情表現が下手/上手」と評価するのではなく、いま自分が好きや大事を伝えやすい・受け取りやすいチャンネルの中心を4タイプで整理します。 - 4チャンネルのスコアバランス：
1つのチャンネルに固定せず、4チャンネルのスコアのバランスから、自分の伝え方・受け取り方の傾向を広く見ます。 - 伝える側と受け取る側のズレの観察：
自分が伝えるときと受け取るときでチャンネルが異なる場合は、補助注記としてフラットに返します。「相手とすれ違う原因」ではなく、自分の中の癖として観察する材料として使ってください。
4つの愛情伝達チャンネル
- 言葉化型（VERBAL）：
「好き」「ありがとう」「大事」のような気持ちを言葉にして伝えやすく、相手から言葉で気持ちを受け取ったときに届きやすいチャンネルです。「言葉化が低い=愛情がない」ではなく、言葉での伝達が自分のチャンネルの中心かどうかを見ます。 - 同席型（PRESENCE）：
同じ場面に並んでいる時間、隣にいる時間、無言で同じ景色を見ている時間で気持ちを伝えやすく、相手が並んでいてくれる時間そのものに気持ちが届きやすいチャンネルです。「同席型=依存・執着」と医療判定はしません。 - 気遣い型（CARE）：
相手のための先回り、段取り、準備、贈り物、家事の引き受け、配慮の行動で気持ちを伝えやすく、相手が自分のために段取りや準備をしてくれたときに気持ちが届きやすいチャンネルです。「気遣い型=尽くしすぎ・共依存」と医療判定はしません。 - 近さ型（CLOSENESS）：
物理的に近い距離、肩が触れる、座り方が近い、手の触れ方といった物理的な近さで気持ちを伝えやすく、相手から物理的に近い距離で接されたときに気持ちが届きやすいチャンネルです。「近さ型が低い=回避・触覚過敏」と医療判定はしません。
結果を見るときのポイント
スコアが高いチャンネルは、性格の固定ラベルでも、愛情表現の良し悪しを示すものでもありません。いまの自分が好きや大事を伝えやすい・受け取りやすいチャンネルの中心として読んでください。場面、相手、関係の段階、体調、ライフステージで変わります。
- 「正しい愛情表現」はない：
4チャンネルのどれが正解・不正解ということはありません。自分のチャンネルを言葉にしておくと、関係の中で「気持ちが届いている/届いていない」を観察しやすくなります。 - 相手のチャンネルを推測する目的では使わない：
本診断は自分側の癖だけを返す単独診断です。「相手も同じチャンネルを持っているはず」「相手の本気度を測る」目的では使わないでください。 - 低く出たチャンネルを問題にしない：
低く出たチャンネルは、今の回答ではそのチャンネルでの伝達・受信が思い浮かびにくいだけです。愛情がない、欠陥があるとは限りません。
関連する診断
愛情の伝え方・受け取り方だけでなく、関係の傾向をもう少し分けて見たい場合は、以下の診断も参考になります。本診断は自分の愛情表現チャンネルの癖を整理するセルフチェックです。関係全体の繰り返しの流れを見たい場合は、恋愛で繰り返すパターン診断と組み合わせるとより整理しやすくなります。
- 恋愛で繰り返すパターン診断：
急接近、違和感後回し、合わせすぎなど、関係全体の繰り返しの流れを見たい時に最もよく合います。愛情の伝え方ではなく、関係の入口から途中での流れを整理します。 - 恋愛・愛着スタイル診断：
恋愛での安心感や距離感を根本から見たい時に向いています。伝達チャンネルの違いではなく、関係における安心感の傾向を見る診断です。 - 恋愛タイプ診断：
恋愛での関係の作り方を広く見たい時に向いています。愛情を伝える方法ではなく、関係の作り方の入口や傾向を整理します。 - 恋愛価値観診断：
恋愛で大事にしたい条件を整理したい時に向いています。愛情表現のチャンネルと、何を大事にしたいかを分けて見られます。 - 断り方・伝え方診断：
主張や断りの伝え方を確認したい時に向いています。「好き・大事」の伝達チャンネルではなく、主張・断り場面での伝え方の傾向を見る診断です。
よくある質問
ラブランゲージ診断と同じですか？
同じではありません。本診断はGary Chapmanの5 Love Languagesの和訳・置き換え版ではなく、THEORIES独自の4チャンネル分類です。Chapmanの原典と1:1で対応する分類にはしておらず、「贈り物」を単独枠にせず「気遣い型（CARE）」に統合するなど、本診断独自のチャンネル設計を採用しています。本文・結果・このFAQを含め、「ラブランゲージ」「5 love languages」「Chapman」という用語は本診断では使いません。
相手のチャンネルもわかりますか？
わかりません。本診断は自分側の癖だけを扱う単独診断です。相手のチャンネルを推測したり、相手の本気度を測る目的では使わないでください。相手の関係スタイルや距離感を見たい場合は、恋愛で繰り返すパターン診断や恋愛・愛着スタイル診断を参考にしてください。
自分と相性のよいチャンネルを教えてください
相性の判定は本診断の対象外です。本診断は二者入力型ではなく、自分側の癖だけを返します。「あなたのチャンネルと相性のよいタイプは〇〇」「このチャンネルの組み合わせが最強」のような情報は返しません。どのチャンネルが正解ということはなく、自分のチャンネルを言葉にしておくことが本診断の目的です。
愛情表現が下手だと思うのですが、治りますか？
「治す」ことを目的とした診断ではありません。本診断は「正しい愛情表現」「愛情表現が上手/下手」の判定を行いません。自分のチャンネルの中心を言葉にして観察する材料として使ってください。「愛情表現が下手」と感じる理由が関係の中にある場合は、恋愛で繰り返すパターン診断や断り方・伝え方診断を参考にしてください。
恋愛関係でなくても使えますか？
使えます。本診断は恋愛・親密関係に限らず、家族・友人・パートナーなど大事な相手との関係全般での愛情伝達チャンネルを扱う設計です。いま一番気持ちを伝えたい・受け取りたい相手を1人想定して答えてください。
結果は変わることがありますか？
変わります。思い浮かべた相手、関係の段階、直近の出来事、自分の余裕によって、愛情伝達チャンネルの出方は変わることがあります。チャンネルは固定の体質ではなく、いまの自分の傾向の中心として読んでください。
文責：THEORIES編集部。本記事は、自分の愛情表現の伝え方・受け取り方の癖を言葉化するセルフチェックとして作成しています。「ラブランゲージの和訳」「相手評価」「相性判定」「愛情表現が下手な人の改善法」「医療・心理診断」はこの記事の対象外です。本診断はTHEORIES独自の4チャンネル分類（言葉化/同席/気遣い/近さ）で構成しており、Gary Chapmanの5 Love Languagesの日本語版ではありません。公開前には、相手判定・相性判定・医療ラベルに見えないかを確認し、必要に応じて更新します。