新着記事一覧

行動変容とは、人の行動が変わることや、その変化を促す取り組みの総称です。学習理論にもとづくABC分析、強化や消去などの技法、認知行動療法との違い、禁煙・発達支援・運動習慣形成など具体例まで整理して解説します。

自発的回復とは 自発的回復（Spontaneous Recovery）とは、消去によって弱まった条件反応が、一定の休止期間を経た後に再び出現する現象のことである。 パブロフが古典...

消去とは 消去（Extinction）とは、条件づけによって形成された反応が、オペラント条件づけでは強化子（報酬・賞賛など）が、古典的条件づけでは無条件刺激が伴わなくな...

精緻化リハーサルは新しい情報を既存知識と結びつけて長期記憶に定着させる方略。維持リハーサルやチャンキングとの違い、具体例、活用方法までわかりやすく解説。

弁別（刺激弁別）とは何か、S+とS-の対比による学習メカニズム、信号判断・職場TPO・医療画像読影など3つの具体例、般化・消去との違いまでをわかりやすく解説します。

脱条件付けは、条件付けで形成された困りごと（恐怖・嫌悪など）を新しい学習で書き換える行動療法の基盤。仕組みと代表的手法、活用のポイントを解説します。

洞察学習（Insight Learning）とは、試行錯誤の積み重ねだけでは説明しにくく、問題状況全体の関係性を認知的に把握することで突然「解決策」がひらめく形で問題が解かれる学習現象。ケーラーのチンパンジー実験を入口に、メカニズム・試行錯誤学習との違い・具体例・活かし方をわかりやすく解説します。

シェイピング（Shaping）とは、目標行動に近づく反応を段階的に強化していくオペラント条件付けの技法。具体例3つと活用ポイントをわかりやすく解説します。

自己調整学習とは、学習者が自分の学習プロセスを計画・モニタリング・評価・修正することで能動的に学びを管理する学習の在り方。ジマーマンの3フェーズモデルや具体例とともに解説。

心理学・学習理論における過学習（過剰学習）の意味・メカニズム・具体例・分散学習との組み合わせ・活用方法を解説。Driskellら（1992）のメタ分析に基づく研究知見も紹介。