- 前提：障害者手帳の有無で選び方が変わる
もともと障害者手帳をお持ちであれば、障害者雇用で考えましょう。一方、初めて適応障害になったケースで手帳がなければ、理解があり対応実績が豊富な転職エージェントを使おう。 - 手帳ありなら障害者雇用に特化した転職エージェントに相談するのがお勧め
転職支援実績と求人数が多いLITALICO仕事ナビやかべなし求人ナビ、dodaチャレンジなどに複数登録してサポート内容を比較しよう。 - 手帳なしなら大手転職エージェントを使おう
退職理由として開示する場合、再発しないための企業選びや事前対策が重要になるので、サポート実績の多い大手に相談しよう。
本記事は、有料職業紹介事業許可（13-ユ-317587）を取得しているセオリーズ株式会社の編集部が、各社の公式情報・求人情報・公的資料等を確認したうえで作成しています。
障害者手帳ありの方向け転職エージェント
それでは早速、障害者手帳を持っている方におすすめな転職エージェントを紹介していきます。厳選するにあたって下記の点で比較し、ランキング化しました。
- 障害者雇用の求人総数
- 利用者からの評判・口コミ
- 就職・転職支援の実績が豊富であること
手帳がない方・取得予定がない方はこちら
| 順位 | サービス名 | おすすめ度 | 向いている人 | 掲載求人数 | 支援エリア | 公式サイト | 解説記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 1位 |  LITALICO仕事ナビ | 4.6 | 転職支援は東京近郊のみ対応 手帳をお持ちで求人数重視の方向け | 5,417件 | 東京/埼玉 千葉/神奈川 | 求人を見る | 評判を見る |
 2位 |  かべなし求人ナビ | 4.5 | 全国対応で、サポート力が高い 就労移行支援や継続支援も検索できる | 910件 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
 3位 |  dodaチャレンジ | 4.3 | 就職支援実績No.1でサポート力が高い 大手企業狙いで年収をあげたい人向け | 1,795件 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
| 4位 |  ランスタッド | 4.0 | 年収400万円以上の外資・大手向け 非公開求人が多く、年収を上げやすい | 578件 | 全国（精神は首都圏） | 求人を見る | 評判を見る |
| 5位 |  atGPエージェント | 3.9 | 企業スカウトを待ちたい方向け 地方求人や作業系など幅広く対応できる | 1,580件 | 関東/関西 名古屋 | 求人を見る | 評判を見る |
掲載求人数：2026年7月23日確認時点の数値
6位以下の転職サービスを見る
| 順位 | サービス名 | おすすめ度 | 向いている人 | 求人数 | エリア | 公式サイト | 解説記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6位 |  エージェントサーナ | 3.8 | 身体障害・内部障害の方向け 歴32年の老舗にサポートしてもらえる | 1,200 件以上 | 首都圏 関西 | 求人を見る | 評判を見る |
| 7位 |  障害者雇用バンク | 3.7 | 20〜30代若手で未経験職種の転職なら ハローワーク求人も閲覧できる | 1,100 件以上 | 首都圏 関西 | 求人を見る | 評判を見る |
| 8位 |  ワークリア | 3.6 | 大手運営でサポート力が高い 配慮重視のマッチングで定着率90% | 非公開 | 首都圏 | 求人を見る | 評判を見る |
| 9位 |  DIエージェント | 3.5 | BABナビ連携で求人数は多い 情報収集目的なら選択肢には上がる | 1,000 件以上 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
| 10位 |  リコモス | 3.4 | 東京近辺で小規模サポート 職業適性検査なども興味があればぜひ | 600 件以上 | 東京近郊 | 求人を見る | 評判を見る |
その他の転職サービスを見る
| サービス名 | おすすめ度 | 向いている人 | 求人数 | エリア | 公式サイト | 解説記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|
 ウェルビージョブナビ | 3.3 | 求人を広く見たい方におすすめ 就労移行支援大手で、配慮調整に強い | 6,300 件以上 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
 マイナビパートナーズ紹介 | 3.3 | 都内の安定した大手企業狙いなら 特例子会社運営での採用可能性あり | 300 件以上 | 首都圏 関西 | 求人を見る | 評判を見る |
 マイナーリーグ | 3.3 | 発達障害支援に特化したkaien運営 職場との相性を重視したい人向け | 300 件以上 | 首都圏 | 求人を見る | 評判を見る |
 babナビ | 3.2 | 障害者向けの求人サイト 自分で求人を探したい人向け | 1,700 件以上 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
 トゥモローブライト | 3.0 | ハイクラス向けで求人数は少なめ 高年収で個別支援を重視する人向け | 非公開 | 首都圏 | 求人を見る | 評判を見る |
 ソーシャルパートナーズ | 3.0 | 大手・外資・グローバル企業寄り 年収や待遇を上げたい方向け | 400 件前後 | 首都圏 大阪 | 求人を見る | 評判を見る |
 アビリティスタッフィング | 2.8 | 精神障害×首都圏×事務職に特化 大手のリクルートが運営 | 250 件前後 | 首都圏 | 求人を見る | 評判を見る |
 サーチコア | 2.8 | 事務職、ITエンジニア専門 年収やキャリアアップしたい人向け | 150 件 | 首都圏 | 求人を見る | 評判を見る |
 ウェブサーナ | 2.7 | 求人サイトなのでサポートはない 自分で求人を探したい人向け | 150 件 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
 クローバーナビ | 2.5 | 障害者向けの就職求人サイト 大手、有名企業の求人を見たい人向け | 90 件 | 全国 | 求人を見る | 評判を見る |
障害者雇用枠の求人は、一般公開されていない求人をエージェント経由で紹介してもらえることもあります。まずは上位3社（LITALICO仕事ナビ、かべなし求人ナビ、dodaチャレンジ）に登録して、提案求人やサポートを比較しながら進めるのが基本です。
障害特性や配慮事項の伝え方、応募書類の添削、面接対策まで相談できるため、一人で求人サイトだけを見て進めるよりも、ずっと選考対策をしやすくなります。
人気の事務職・大手企業・在宅勤務可の求人は、募集枠が少なく早く埋まりやすいです。1社だけだと紹介求人が偏るため、気になるサービスは求人の有無だけでも確認しておきましょう。
おすすめの障害者転職エージェント：
1位.LITALICO仕事ナビ
- 全国で障害者求人を探せる大手サービス
- 障害者雇用求人は全国5,400件以上
- 求人を比較しながら情報収集しやすい
- 精神障害・発達障害の支援実績が多い
- 就労移行支援の大手で提携先企業が多い
- 東京・埼玉・千葉・神奈川で個別サポート
LITALICO仕事ナビは、全国の障害者雇用求人を探せる大手求人サイトです。掲載求人数が多く、職種・合理的配慮・障害者雇用実績などの条件で細かく検索できるため、まず求人の選択肢を広く確認したい人に向いています。
また、東京・埼玉・千葉・神奈川では個別転職支援も利用できます。首都圏であれば、求人検索だけでなくキャリア相談や求人紹介まで受けられるため、精神障害・発達障害のある人や、転職活動を一人で進めるのが不安な人にも使いやすいサービスです。
LITALICO仕事ナビがおすすめな人
- 全国の障害者雇用求人を幅広く確認したい
- 合理的配慮・雇用実績を見て求人を比較したい
- 首都圏で個別転職支援も受けたい
＼ 60秒で無料登録！／
情報収集・相談だけでもOK
| LITALICO仕事ナビの基本情報 | |
|---|---|
| 分類 | 求人サイト／転職支援サービス |
| 料金 | 無料 |
| 対応地域 | 全国（個別転職支援は東京・埼玉・千葉・神奈川） |
| 対応障害 | 精神障害・発達障害・知的障害・身体障害・難病のある方 |
| 求人掲載数 | 5,417件（2026年7月23日時点） |
| 公式サイト | https://snabi.jp/ |
| 運営会社 | 株式会社LITALICO 有料職業紹介許可番号：13-ユ-312010 |
おすすめの障害者転職エージェント：
2位.かべなし求人ナビ
- 障害者雇用の就職・転職情報サービス
- 公開掲載求人は約1,060件以上
- 事務職・軽作業・清掃系の求人を探しやすい
- 在宅勤務に配慮した求人も掲載あり
- 就労移行支援・A型/B型事業所も比較できる
- じっくり相談して選択肢を整理したい方向け
かべなし求人ナビは、障害者雇用の求人検索に加えて、就労移行支援・就労継続支援A型/B型・自立訓練の情報も探せる就職・転職情報サイトです。公開求人は1,060件以上あり、一般就職と就労支援をまとめて比較できます。
求人検索とエージェント相談をあわせて使えるため、今すぐ転職するか、まず就労支援を利用するか迷っている人にも向いています。自分に合う働き方をじっくり整理したい人は、登録候補に入れておきたいサービスです。
かべなし求人ナビがおすすめな人
- 障害者求人と就労支援を比較したい
- 一般就職か支援利用で迷っている
- 働き方をじっくり相談しながら探したい
＼ 非公開の求人を確認できます ／
情報収集・相談だけでもOK
| かべなし求人ナビの基本情報 | |
|---|---|
| 分類 | 求人サイト／転職支援サービス／就労支援情報サイト |
| 対応障害 | 精神障害・発達障害・知的障害・身体障害・難病のある方 |
| 対応地域 | 全国 |
| 求人掲載数 | 910件（2026年7月23日時点） |
| 公式サイト | https://dei-go.com/ |
| 運営会社 | 株式会社エス・エム・エス 有料職業紹介許認可：13-ユ-190019 |
おすすめの障害者転職エージェント：
3位.dodaチャレンジ
- 障害者雇用の転職支援実績No.1
- 取引実績は3,000社以上
- 公開求人1,800件前後＋非公開求人9割超
- 年収アップや条件改善を狙いやすい
- 書類・面接対策・条件交渉まで一貫サポート
- 全国オンライン面談対応
dodaチャレンジは、障害者雇用に特化した転職エージェントです。登録後に紹介される非公開求人が多く、取引実績も3,000社以上あるため、選択肢を広げながら転職活動を進めたい人に向いています。
キャリア面談、書類添削、面接対策、企業との条件交渉まで一貫してサポートを受けられるのも特徴です。初めての転職で進め方に不安がある人や、年収アップ・働き方の改善を狙いたい人は、優先的に登録候補に入れたいサービスです。
dodaチャレンジがおすすめな人
- 年収アップや働き方の改善を狙いたい
- 非公開求人も含めた好条件求人を探したい
- 書類・面接対策・条件交渉まで支援してほしい
＼ 非公開求人を無料で確認 ／
情報収集・相談だけでもOK
| dodaチャレンジの基本情報 | |
|---|---|
| 分類 | 転職エージェント |
| 料金 | 無料 |
| 対応地域 | 全国 |
| 対応障害 | 精神障害・発達障害・知的障害・身体障害・難病のある方 |
| 求人掲載数 | 1,795件（2026年7月23日） ※別途、非公開求人が多数 |
| 公式サイト | https://doda.jp/challenge/ |
| 運営会社 | パーソルダイバース株式会社 有料職業紹介許可番号：13-ユ-040608 |
障害者手帳なしの方向けのおすすめ転職エージェント
ここでは適応障害になった方向けの転職エージェントを紹介していきます。再発防止に向けて「一人ひとりに寄り添って、親身な相談をしてくれるかどうか」を重視して選ぶことにしましょう。
| 順位 | 転職エージェント名 | おすすめ度 | 掲載求人数 | コメント |
|---|---|---|---|---|
1位 |  リクルートエージェント | 4.7 | 約38万件 全国 | 短期間で転職したいなら登録優先度が高い 取引企業数が多く、新着求人がほぼ毎日届く |
2位 |  dodaエージェント | 4.5 | 約28万件 全国対応 | 地方や職種のバランスが良く、総合力が高い スカウトも届くため求人サイトとしても併用しやすい |
3位 |  マイナビエージェント | 4.2 | 約7万件 都心部中心 | 若手向けの支援に強みがある 20〜30代前半で幅広い業界を見たい人に向いている |
転職エージェントは最初から一つに絞る必要はありません。良い求人を見逃しにくくなるように、いくつか登録しておきましょう。
適応障害におすすめの転職エージェント：
1位 リクルートエージェント
- 業界最大級の求人数（登録必須レベル）
- 公開・非公開含めて30万件以上の求人を保有
- 全国・全職種をほぼ網羅
- 第二新卒〜ハイクラスまで対応
- アドバイザーの質が高く意思決定が早い
- 企業情報・選考対策の精度が高い
- 一人当たりの対応はやや高速・簡略
- 短期で転職したい人と相性が良い
リクルートエージェントは、国内最大級の求人数と転職支援実績を持つ転職エージェントです。公開・非公開を含めた求人数は30万件以上と、他サービスと比較しても圧倒的な母数を持っています。
全国・全業界・全職種を広くカバーしているため、市場に存在する求人の大半を把握する用途として必須のサービスです。まず登録して母集団を最大化する役割になります。
また、アドバイザーは企業データの蓄積量が多く、書類通過率や面接対策の精度が高い傾向があります。一方で、サポートは効率重視のため、密な伴走よりもスピード重視の転職に適しています。
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| リクルートエージェントの基本情報 | |
|---|---|
| サービス | 転職エージェント |
| 料金 | 無料 |
| 対応地域 | 全国 |
| 対応職種 | 全業界・全職種 |
| 求人数 | 30万件以上（非公開含む） |
| 公式サイト | https://www.r-agent.com/ |
| 運営会社 | 株式会社リクルート 有料職業紹介許可番号：13-ユ-313011 |
適応障害におすすめの転職エージェント：
2位 dodaエージェント
- 転職サイトとエージェント機能をまとめて使える
- 自分で求人検索・応募もできる
- 非公開求人の紹介はエージェント登録が前提
- 公開求人が非常に多く、全国で使いやすい
- 職種・勤務地の選択肢が広い
- スカウトサービスも併用できる
- イベントやセミナーが定期開催されている
- 転職フェア、自己分析、面接対策系の企画が多い
- 担当アドバイザーの評価は相性差が出やすい
dodaエージェントは、転職サイト「doda」の中で利用できる転職支援サービスです。自分で求人を探して応募する使い方と、担当者に非公開求人を紹介してもらう使い方を両立できるのが強みです。
公開求人の母数が大きく、全国の求人を比較しやすいため、まず登録して市場感をつかむ用途にも向いています。特に、職種を広めに見たい人や、求人検索とエージェント支援を並行したい人には使いやすいサービスです。
一方で、担当アドバイザーの相性には差が出やすいため、提案の精度や対応速度に違和感がある場合は、他社エージェントも併用しながら比較するのが安全です。
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| dodaエージェントの基本情報 | |
|---|---|
| 分類 | 転職サイト／転職エージェント |
| 料金 | 無料 |
| 対応地域 | 全国 |
| 公開求人数 | 26万件以上 |
| 非公開求人 | あり |
| 主な機能 | 求人検索、エージェント紹介、スカウト、イベント・セミナー |
| 公式サイト | https://doda.jp/ |
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 有料職業紹介事業許可番号：13-ユ-304785 |
適応障害におすすめの転職エージェント：
3位 マイナビエージェント
- 都市部を中心に若手向け求人が多い
- 20代〜30代前半の転職支援と相性がよい
- 首都圏・関西圏・東海圏の求人が比較的充実している
- 一人ひとりへの丁寧なサポートに強み
- 応募書類の添削や面接対策を受けやすい
- 初めての転職や第二新卒でも使いやすい
- 専門領域ごとの支援体制がある
- IT・Web・営業・メーカーなど業界別の担当がつく
- 若手〜ミドル層では候補に入れやすい総合型エージェント
マイナビエージェントは、マイナビが運営する若手〜ミドル層向けの総合型転職エージェントです。特に20代〜30代前半の転職支援に強く、初めての転職でも使いやすいサービスとして知られています。
強みは、求人の広さよりもサポートの丁寧さにあります。応募書類の添削、面接対策、キャリア整理まで一通り支援を受けられるため、転職に慣れていない人でも進めやすいです。特に首都圏を中心とした若手向け求人では、選択肢を確保しやすい傾向があります。
また、ITエンジニアや営業職など、職種ごとに担当領域が分かれている点も使いやすいポイントです。一方で、ハイクラス転職や求人数の絶対量だけを重視する場合は、他の大手エージェントを優先しましょう。
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情報収集・相談だけでもOK
| マイナビエージェントの基本情報 | |
|---|---|
| 分類 | 転職エージェント |
| 料金 | 無料 |
| 対応地域 | 全国 |
| 対応職種 | 全職種（IT・Web・営業・メーカー・管理部門など） |
| 特徴 | 若手〜ミドル層向け／書類添削・面接対策が比較的丁寧 |
| 公式サイト | https://mynavi-agent.jp |
| 運営会社 | 株式会社マイナビ 有料職業紹介許可番号：13-ユ-080554 |
適応障害後の転職活動の進め方（4step）
適応障害の再発リスクを下げるためには、復職・転職を急がず、段階的に進めることが重要です。転職活動は、次の4ステップで整理すると判断しやすくなります。
- ストレスの原因を把握する
- 復職後の勤務条件を検討する
- 産業医や職場と面談して復職する
- 復職後に様子を見て転職活動を始める
もし適応障害が完治していないなら
適応障害は、うつ病のような精神障害と異なり、ストレスの原因を断つことで完治に向かっていくので、まずは休職して回復に努めることをおすすめします。（→休職までの流れ）
ただ、やむを得ない事情で働き続けなくてはならない場合もあるかと思いますので、その場合はせめて親身に寄り添ってくれるエージェントを利用してください。
適応障害後の転職活動の進め方#Step1
ストレスの原因を把握する
適応障害は、特定のストレス要因を背景に症状が出ることが多いため、再発を防ぐには「何が負担だったか」を具体化しておくことが有効です。例えば、以下のように原因と対策候補を対応づけて整理します。
- Case1. 過労で適応障害
原因：仕事量・責任が過大
対策：業務量や役割、残業の上限調整 - Case2. 人間関係で適応障害
原因：上司を中心とした人間関係
対策：配属変更、業務分担の見直し、相談ルートの明確化
原因と対策を事前に整理しておくことで、復職後に同じ環境要因が再現されるのを避けやすくなります。
まだ言語化できていないストレス要因も整理する
自分では気づきにくい負担要因を整理したい場合は、「ストレスを感じる要素」を可視化するために「ミイダス」のコンピテンシー診断（無料）などのツールを参考にしてください。
＜ミイダスのコンピテンシー診断結果＞
※ミイダスのコンピテンシー診断
ストレス要因は大きく3つ（職場環境、仕事内容、人間関係）に分類されるので、どの領域の負荷が高いかを把握しておくと、復職条件や次の職場選びの軸が明確になります。
職場環境によるストレス要因
| ストレス要因 | 説明 |
|---|---|
| 変化、混沌 | ・先の予測できない環境に置かれる ・体制や仕事内容が急激に変化する |
| 突発的な出来事 | ・前もって計画を立てる時間がない ・アクシデントへの臨機応変な対応が必要 |
| ハードスケジュール | ・厳しい時間制限とプレッシャーがある ・余裕のないスケジュールを強いられる |
| 戦略や目標の欠如 | ・どこを目指しているのかが不明確 ・はっきりとした目標が与えられない |
| 上下関係の厳しさ | ・命令や上下関係に縛られる企業文化 |
| 評価されない | ・目標を達成しても評価されない ・評価に対する対価がもらえない |
| ぬるま湯体質 | ・結果が良くても悪くても評価が同じ ・周囲のやる気、向上心が低い |
| 自主的にできない | ・仕事の進め方を決める権利がない ・独自性が発揮できない |
| 意思決定に参画できない | ・物事が自分のいないところで決定される |
仕事内容によるストレス要因
| ストレス要因 | 説明 |
|---|---|
| 高度な分析力 | ・アウトプットに高いレベルを求められる ・論理的な根拠が求められる |
| 知的要素の不足 | ・知的好奇心が刺激されない ・興味のない仕事をする |
| ルーティーン | ・仕事の内容に変化が少ない ・定型業務を繰り返す |
| 創造的機会の欠如 | ・創造性を発揮できない ・新しいものを生み出せない |
| 難しい局面での決断 | ・必ず批判を伴う決断をする ・誰かの意見を否定する決断 |
人間関係によるストレス要因
| ストレス要因 | 説明 |
|---|---|
| 営業、交渉 | ・商材を売ったり、交渉したりする |
| 意見交換、調整 | ・他者との意見交換や連絡が必要 |
| 人間関係の葛藤 | ・意見や価値観が異なる人間がいる ・対人関係で緊張感がある |
| ドライな社風 | ・ビジネスライクな付き合いを求められる ・あたたかさや慣れ合いがない |
| 矢面に立つ | ・喜ばしくない事実を伝える損な役回りを請け負う |
| チームワークの強制 | ・周囲の人間と同じ歩幅で動かなくてはならない ・一人で動けない |
| 孤独な業務 | ・長い間、一人で働く ・他者と連絡を取る機会がない |
適応障害後の転職活動の進め方#Step2
復職後の勤務条件を検討する
休職を経て体調が回復し、主治医から復職可能と判断された場合は、次に復職後の勤務条件を具体的に検討します。
多くの場合は元の職場へ復帰しますが、人間関係や業務内容が発症要因だった場合は、同じ環境に戻ることで再発リスクが高まる可能性があります。
そのため、復職時には労働負荷を抑え、段階的に業務量を戻す配慮が重要です。具体的には、以下のような条件が検討対象となります。（参考：厚生労働省）
- 短時間勤務（残業なし、時短等）
- フレックスタイム制度の適用や制限
- 負担が重くない業務（軽作業や定型業務）
- 窓口業務、苦情処理業務などを避ける
- 部署異動、出張制限、転勤への配慮
- 管理職からスタッフ職への職務変更
あなたが適応障害を発症するに至った理由をふまえて、主治医と相談しながら、無理のない復職条件を整理し、企業側と調整することが重要です。
適応障害後の転職活動の進め方#Step3
産業医や職場と面談して復職する
主治医から「復職可能」とする診断書を会社へ提出した後は、産業医面談および職場（人事担当者や上司）との面談が行われるのが一般的です。
産業医面談では、診断書の内容や現在の体調を踏まえ、就業上の配慮が必要かどうかを確認します。医学的観点からの確認が中心であり、過度に構える必要はありません。
一方、職場との面談は、復職後の働き方を具体的に調整する場となります。そのため、事前に以下の点を整理しておくと、話し合いが進めやすくなります。
- 体調不良に至った主な要因（業務量・人間関係・働き方など）
- 復職にあたって必要な勤務条件や配慮事項
- 当面希望する業務内容や働き方
適応障害後の転職活動の進め方#Step4
復職後に様子を見て転職活動を始める
復職後しばらく経過し、業務や職場環境に慣れても転職を検討したい場合は、転職活動を進めると良いでしょう。復職後1か月前後を目安に、体調や業務負荷、職場との相性を冷静に振り返ることが重要です。
再発リスクを抑えるためには、「転職先企業への深い理解」と「自身の客観視」が重要なので、転職のプロ（転職エージェント）に相談して、無理のないペースで進めることをおすすめします。